"La sophrologie est un voyage vers l'harmonie intérieure, une clé pour déverrouiller votre propre potentiel et trouver la paix dans l'agitation du monde." A. Caycedo
Mon approche de la sophrologie
Je m'appelle Fabienne. La vie m’a offert de belles surprises, mais aussi des moments plus tumultueux, comme beaucoup d’entre nous. Ces expériences m’ont conduite à la sophrologie, et m’ont donné l’envie profonde d’accompagner les autres, avec bienveillance et douceur, sur leur propre chemin.
Pour moi, il est essentiel de vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.
Qu'est ce que nous pouvons travailler ensemble ?
- Gestion de votre quotidien (stress, émotion, anxiété, douleur, troubles du sommeil, concentration, vitalité,...)
- Préparation à un événement (examen, compétitition,...)
- Accompagnement d'un traitement médical
- Accompagnement du deuil
- Accompagnement des salariés en difficultés (burn-out, bore-out,...)
Découvrez mes accompagnements ici
Comment je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs ?
Je vous aide à trouver en vous les ressources pour avancer. Vous repartez avec des outils concrets et puissants pour retrouver l’équilibre et devenir autonome dans votre mieux-être.
Quelle complémentarité avec la médecine traditionnelle ?
La sophrologie ne se substuitue pas à un traitement médical mais elle permet d'accompagner et de compléter efficacement un parcours de soin, d'aider les personnes à traverser les épreuves autrement, avec plus de calme et de force intérieure.
Qui suis-je ?
Je suis Fabienne et je suis là pour vous accompagner, avec douceur et bienveillance, vers une meilleure connexion à votre corps, votre esprit, votre souffle et votre harmonie intérieure.
La sophrologie en quelques mots
Qu'est ce que la sophrologie ?
C'est une méthode douce d'accompagnement qui vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle permet à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, de se reconnecter à soi-même et d’apprendre à vivre plus sereinement.
L'importance de la connexion aux ressentis de son coprs
Dans notre quotidien souvent agité, nous oublions d’écouter notre corps, pourtant il nous envoie des signaux précieux. En sophrologie, on apprend à s’arrêter, à observer ses sensations, à accueillir ce qui se passe en soi sans jugement. C’est dans cette écoute bienveillante que l’on peut se reconnecter à son corps et à son esprit.
La connexion à sa respiration
La respiration, elle, est au cœur de cette pratique. Respirer en conscience, c’est revenir à l’instant présent, c’est s’ancrer, se calmer, s’apaiser. C’est un geste vital, automatique bien souvent inconscient qui nous permet de reprendre contact avec notre corps et d’agir sur notre bien-être au quotidien.
Le professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, disait "Respirer, c’est vivre. Respirer en conscience, c’est exister pleinement."
Mes tarifs
Groupe de minimum 4 personnes au domicile d'une des personnes
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Lundi : 9h à 18h
Du mardi au Jeudi : 9h à 18h30
Prise du premier RDV sur Calendly puis pour les autres en séance.
Si vous ne trouvez pas d'horaires qui vous conviennent merci de me contacter par téléphone.
Stationnement disponible à proximité.
Arrêt de bus à proximité :
Ligne 5 "Serbie",
Lignes C2; 11, 20, 23, 220 et 240 "Camille Vernet"
Station Libélo à proximité :
Place de la paix, Chamfort et Montgolfier