Quels sont mes accompagnements ?
Je vous offre un espace de bienveillance et de soutien, où vous pouvez trouver des outils pour vous aider à atteindre votre objectif.
Comment se déroule une séance ?
- La première séance dure environ 1 h 30. Elle se compose d’un temps d’échanges qui me permet de récolter les informations nécessaires à la création de votre protocole d’accompagnement personnalisé et d’une pratique d’exercices de sophrologie.
- Les séances suivantes durent environ 1h.
- En fonction de votre objectif, il faut compter entre 4 à 12 séances réparties tous les 15 jours à 3 semaines. Le protocole et les séances sont adaptés en fonction de vos besoins et de nos échanges et vous repartez avec des outils.
Accompagnement en sophrologie
Pourquoi consulter ?
- Gestion du stress, des angoisses, de l’anxiété, des douleurs.
- Troubles du sommeil ou de la concentration.
- Confiance en soi, estime de soi.
- Retrouver votre vitalité.
- Préparer un événement (examen, compétition,...).
J'accompagne les adolescents et les adultes.
Sophrologie et accompagnement du deuil
La sophrologie n'a pas vocation à guérir ou résoudre le deuil, mais elle permet d'accompagner les personnes dans ce chemin en offrant des outils pour gérer les émotions et retrouver un équilibre.
Quelles sont les manifestations physiques et émotionnelles du deuil ?
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Stress, anxiété, angoisse, tristesse, dépression, isolement.
- Trouble du sommeil, douleurs musculaires, tensions corporelles, troubles digestifs.
Si ces symptômes durent ou on un impact sur votre vie quotidienne, la sophrologie peut vous aider.
Comment la sophrologie peut vous aider ?
- Cheminer vers l’acceptation et l’apaisement.
- Retrouver un ancrage dans le présent.
- Accueillir ses émotions sans jugement.
- Redécouvrir ses forces intérieures.
J'accompagne les adolescents et les adultes dans les différentes périodes du deuil.
Accompagnement adapté aux personnes atteintes de cancer
La sophrologie permet aux personnes atteintes de cancer de mieux connaître leurs propres ressources pour mieux vivre leur maladie.
A quel moment la sophrologie peut vous aider dans votre maladie ?
- Annonce du diagnostic.
- Préparation à une chirurgie.
- Post-opératoire.
- Accompagnement et acceptation du traitement.
- Retour à la vie professionnelle.
- Gestion des répercussions physiques (fatigue, douleur, effets secondaires...).
- Les défis émotionnels et psychologiques (anxiété, peur, dépression, stress...).
Elle est reconnue comme soin support dans le plan cancer ce qui signifie qu’elle est complémentaire aux traitements médicaux.
J’accompagne les adultes et les séniors dans leur parcours de soin mais aussi les aidants familiaux.
Sophrologie et gestion du stress professionnel
Le stress professionnel, la surcharge mentale et les tensions liées au travail font partis de votre quotidien. La sophrologie vous accompagne dans ces périodes.
Irritabilité, anxiété, hyperémotivité, fatigue générale, épuisement émotionnel et physique, troubles de la concentration et de la mémoire, difficultés à déconnecter.
Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?
- Mieux gérer votre stress et la pression au quotidien.
- Apaiser vos ruminations et la surcharge mentale.
- Prévenir l’épuisement et favoriser un meilleur équilibre vie professionnelle et vie privée.
- Renforcer la confiance en vous et votre capacité d’adaptation.
- Prendre le recul nécessaire pour se retrouver et savoir s’écouter.
J'accompagne les adultes confrontés au stress professionnel, à la surcharge mentale et aux tensions liées au travail (Salariés, indépendants, managers...).
